EFECTOS ENTRENAMIENTO


 

Efectos inmediatos:

a.-) Nivel circulatorio:

• Aceleración de la frecuencia cardiaca.

 • Aumento del volumen sistólico.

 • Aumento de la velocidad de circulación.

b.-) Nivel respiratorio.

• Aumenta la frecuencia respiratoria.

• Mayor ventilación pulmonar.

• Aumento del número alveolo pulmonar.

Efecto inmediato:

1.- Nivel circulatorio:

 • Hipertrofia o desarrollo del corazón.ç

 • Desminicion de la presión arterial.

• Aumento del grosor de los vasos sanguíneos.

 2.- Nivel de la sangre:

• Aumento de los glóbulos Rojos.

 • Disminución de los ácidos lácticos.

• Aumento de la hemoglobina.

3.- Nivel respiratorio:

• Aumenta el volumen minuto respiratorio.

• Aumenta la capacidad pulmonar.

• Disminuye la frecuencia respiratoria.

4.- Nivel Muscular:

• Aumento de la masa muscular.

• Mayor circulación interna de los músculos.

 • Cambio de los tejidos musculares.

5.- Nivel nervioso:

• Mejoramiento de la excitabilidad neuromuscular.

• Reducción de cansancio.

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